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 cellulite vrais capitons

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MDanielle
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MessageSujet: cellulite vrais capitons   Sam 16 Mai - 16:57

Sachez reconnaître votre cellulite
Une cellulite naissante ou encore molle s'éliminera plus facilement mais pour le savoir, faites le test en palpant les régions touchées :

STADE 1 :
- La cellulite est molle : elle roule facilement sous les doigts et la peau est souple. La " peau d'orange " est visible lorsque la peau est pincée.

STADE 2 :
- La cellulite est sensible : la rétention d'eau est présente et la peau est assez dure. La " peau d'orange " est légèrement visible sans pincement, le relief de la peau est un peu bosselé.

STADE 3 : - La cellulite est douloureuse : elle roule difficilement sous les doigts et la peau est dure. Le relief de la peau est bosselé et la " peau d'orange " est visible sans pincement.

rappels
10 solutions anti-cellulite


Les saisons d'automne et d'hiver sont les deux meilleurs moments de l'année pour combattre notre cellulite avec le printemps période où le corps déstocke plus vite
Nous avons repris nos habitudes, nous pouvons ne pas dévoiler ces régions de notre corps les plus touchées, tout nous pousse à prendre de bonnes résolutions pour, si ce n'est la voir disparaître, au moins la voir diminuer. N'oubliez pas que combattre la cellulite est une prise en charge globale.

1. Bougez !

Que ce soit dans un centre, dans une salle de danse ou dans la nature, optez pour des exercices modérés, d'une durée d'au moins 30 minutes, et misez sur la régularité. En bonne fréquence brûle graisse lire posts sur cethème à sport
Trois à quatre fois par semaine, nagez, dansez, marchez d'un bon pas mais bougez! Et si vous pouvez le faire tous les jours, tant mieux.

2. Mangez équilibré !


3 repas par jour sont nécessaires et même deux collations (fruit cru plus yaourt toujours pour baisser charge glycémique et monter protéines), plus on maintien glycémie constante mieux on fond
La régularité dans la prise des repas est nécessaire et une quantité raisonnable devrait répondre à vos besoins.
Quelques principes très simples sont à suivre:
diminiuer le sel et le sucre, diminuer le thé et le café, les charcuteries et les pâtisseries.
Variez vos repas, consommez des fruits et des légumes frais
et prenez le temps de déguster.

3. Respirez !

Oxygénez-vous, prenez des marches dehors dès que vous le pouvez et ne vous en privez surtout pas!
Reposez-vous et dormez le temps nécessaire à votre organisme pour se sentir bien et récupérer.
voir exercices à psy sophro

4. Eliminez le stress !

Essayez le plus possible de relaxer si vous vivez des moments de stress. Détendez-vous, faites-vous plaisir. Le yoga est de la dernière mode, pourquoi ne pas tenter l'expérience... moi je dis sophro Qi Gong (pas Taï chi) duo gagnant

5. Eliminez le tabac et l'alcool !

Le tabac nuit à tout notre organisme et l'alcool sans modération, à part un verre de vin rouge de temps en temps, nuit aussi à la santé. Vous pensez depuis quelques temps à "écraser" ? Faites-vous du bien...

6. Buvez de l'eau !

Au moins 6 à 8 verres d'eau par jour sont recommandés et si vous faites de l'exercice, vous ressentirez le besoin d'en boire plus, n'hésitez pas !

7. Distrayez-vous !


Les loisirs et les moments de plaisir équilibrent la vie. Ils permettent de reposer notre esprit et même de relaxer notre physique.

8. Combattez la constipation !


En buvant suffisamment, en bougeant et en mangeant de manière équilibrée, vous ne faites qu'aider votre corps à combattre la constipation. Si cela ne se règle pas, consultez votre médecin.

9. Exfoliez !

Sous la douche, deux à trois fois par semaine, exfoliez votre peau à l'aide d'un gommage fait
à sec !!!
ou d'un gant lofah pas de crin trop agressif.
Insistez, sans vous faire mal, sur les coudes, les genoux, les talons et les régions où siège la cellulite. Ensuite passez à l'étape 10.

10. Massez !


Que ce soit par vos propres moyens ou en traitements dans un institut, massez les régions cellulitiques en pétrissages, après votre douche, avec un produit spécifique.
Le drainage lymphatique et l'endermologie sont quelques-uns des soins offerts par des professionnels.
http://mamanetfemmealafois.forumactif.com/esthetique-et-cosmetique-f15/auto-massages-t127.htm#1137
produits conseillés voir à news en soins bio sur mon site Wink


Dernière édition par MDanielle le Sam 16 Mai - 17:08, édité 1 fois
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MDanielle
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MessageSujet: Re: cellulite vrais capitons   Sam 16 Mai - 16:58

Son origine est relié aux hormones et à la métabolisation des sucres et aussi à la circulation veineuse et lymphatique
c'est pour cela que les minces, maigres, sportives en ont !
et qu'il faut agir sur plusieurs paramètres pour les diminuer
quand on bouge ça circule mieux donc bouger, nager, vélo etc
en massant on déstructure les fibres qui entourent les cellules gorgées de graisses
en utilisant une crème riche en caféine (au moins 4 à 5 %) on fait diminuer la graisses dans les couches graisseuses
on la fait aussi diminuer en mangeant tous les soirs du poisson (car l'iode la nuit sert à brûler les graisses) et en prenant des complément riches en iode type chitosan = carapace d'un crustacé, algues
on fait aussi diminuer l'eau qui se stocke dans les tissus riches en graisses en faisant faire des vrais drainages
palper rouler = déstockage des graisses :
le premier inconvénient est qu'il faut pour du résultat s'y astreindre tous les jours ou 2 jours si appareil perso à domicile
le second que pour passer partout il faut du temps ! pas évident
le troisième qu'il faut se contorsionner pour passer partout pas évident du tout
on peut bien sûr faire 1/2 h un jour une zone
le lendemain une autre
plus on le fait mieux c'est
on n'a pas l'effet relaxant que l'on a pendant un vrai soin en institut et cela ne se mesure pas mais est un élément pour bien éliminer car avec du stress on élimine pas on bloque
souvent donc les femmes stressées vite vite entre les devoirs du grands, le repas, le mari etc ... se stresse avec leur appareil en main ou leur man?uvres faite à la va vite et résultat n'élimine pas ! à prendre en compte
la man?uvre on fait un petit pli de peau que l'on fait rouler en ligne doucement
le palper rouler devrait toujours être accompagné de drainage !
pourquoi ?
et bien parce que lorsque l'on cherche à éliminer des choses là comme ailleurs c'est mieux de "vider" les poubelles après ! sinon ces toxines vont repartir dans le corps pour aller où , un peu s'éliminer beaucoup se restocker !
il faut utiliser toujours une crème riche en caféine à plus de 5 % (lire étiquettes !)
il faut toujours penser aussi à avoir des activités physiques : marche, vélo d'appart, aquagym ...
se rappeler que la cellulite c'est hormonal, circulatoire et lymphatique que donc il faut sans arrêt lutter contre elle et que même si elle n'est pas lié au poids (les maigres peuvent en avoir) le surpoids n'aide rien ... donc hygiène alimentaire !
le drainage
Le drainage lymphatique a pour objectif de favoriser l'élimination des toxines de la lymphe, en mobilisant les tissus lymphatiques par des massages lents et régulier sur l'ensemble du corps, ce qui entraîne les toxines vers le système circulatoire, et de là vers les organes excréteurs.
la lymphe représente 15 % de notre poids c'est aussi nommé sang blanc
La lymphe est une humeur dont le rôle, essentiel dans l'organisme, est d'apporter leur nourriture aux cellules du corps et évacuer les déchets cellulaires.
Avec un flux lymphatique parfaitement régulier, le corps se maintient jeune, sain et vigoureux.

Pour favoriser cet équilibre, il existe un moyen simple et efficace : le drainage lymphatique = un massage précis, effectué le long du parcours des voies lymphatiques, parallèles aux veineuses on peut non seulement stimuler le système immunitaire, tonifier et relaxer le corps, mais encore soigner les oedèmes, les maux de tête ou les blessures, atténuer les rides, traiter l'acné, etc
Ce soin purifie l'organisme des toxines, élimine la rétention d'eau, améliore l'apport des bons éléments là où il faut, améliore la circulation des liquides et énergies dans les tissus et il calme
Le drainage s'effectue, de manière indolore et agréable, par des séries d'effleurages en vague, de pressions, de dépressions, de rotations rythmiques et directionnelles selon un protocole très précis respectant la physiologie du corps !
il faut que le soin débute à la zone sous clavicule où ces voies lymphatiques rejoignent le circuit veineux
travaille le long du thorax en zone centrale la citerne de Pecquet sorte de réserve de lymphe
et travaille les zones ganglionnaires (cou, aisselles, aines)
puis travaille sur un rythme lent les zones progressivement vers le bas puis vers le haut !
ne pas confondre avec d'autres soins !
très désinfiltrant, perte de cm et peu de perte de poids
reste stable à partir de la 6 ou 7 ième séances, les premières devant être rapprochées pour efficacité optimum, en suite maintien jusqu'à 12 à 15 séances puis une fois par mois
compte tenu d'une heure 15 de travail pour un vrai bon drainage le tarif va avec !
normal
les man?uvres sont précises difficiles à apprendre des heures d'apprentissage pour bien le faire !
mal fait c'est très mauvais pour le corps exemple si on envoie toxines là où on a nettoyé !

ATTENTION : danger à pratiquer ce type de drainage si :
état infectieux ou viral : rhume, cystites, angines, abscès dentaires etc

et surtout si état connu (ou inconnu) cancéreux !

sur mon site tu peux voir plusieurs techniques
et aussi aller lire :
http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=drainage_lymphatique_th

http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Index.aspx?lettre=m

massages des jambes
https://www.youtube.com/watch?v=g7qjtsl6XFs
du dos
https://www.youtube.com/watch?v=iMIES4XJUYY&mode=related&search=
détente
https://www.youtube.com/watch?v=Cx-zzNunsSk&NR=1
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MessageSujet: Re: cellulite vrais capitons   Sam 16 Mai - 17:30

moi pour ma cellulite j'ai acheté une huile de massage weleda
ma peau est plus lisse mais on voit encore un peu les capitons et ca jamais ils ne partiront!!! :grrr:
1 fois par semaine gommage et gant
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MessageSujet: Re: cellulite vrais capitons   Sam 16 Mai - 18:59

ne dis pas jamais tant que tu n'as pas tout essayé !
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MessageSujet: Re: cellulite vrais capitons   Sam 16 Mai - 22:05

Moi ca fait 1 an que je fais du drainage lymphatique instrumenral chez un kiné, et franchement, j'en suis très ravie !
Et ca fait un bien fou aux jambes, moi qui ai une mauvaise circulation du sang...

MDanielle, je sais pas si vous pourrez me renseigner, j'ai vu ca à la télé l'autre jour... Comment peut on mesurer la rétention d'eau qu'on a ?

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MessageSujet: Re: cellulite vrais capitons   Dim 17 Mai - 10:21

il y a les balances qui donnent poids gras, eau, muscle et le fait dit dans autre post de poser en appui 1 mn doigt fort si quand on relève le creux reste c'est rétention forte ...
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MessageSujet: Re: cellulite vrais capitons   Dim 17 Mai - 10:26

MDanielle, je sais que j'en fait pas mal de rétention, mais j'aurai bien aimé mesurer pour voir... Pour le doigts poser, moi ca me le fait bien Rolling Eyes

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MessageSujet: Re: cellulite vrais capitons   Dim 17 Mai - 10:55

ben alors c'est la fameuse balance
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MessageSujet: Re: cellulite vrais capitons   Dim 17 Mai - 11:42

Y en a une mieux qu'une autre ? Je connais pas du tout ces balances Rolling Eyes

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MessageSujet: Re: cellulite vrais capitons   Dim 17 Mai - 11:45

vas sur un site comparatif :flower:
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MessageSujet: Re: cellulite vrais capitons   Dim 17 Mai - 11:46

Ok je vais voir ca alors :D

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MessageSujet: Re: cellulite vrais capitons   Dim 17 Mai - 21:35


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MessageSujet: Re: cellulite vrais capitons   

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